親身走訪、體驗身心靈放鬆的地點
認識社區內不同的減壓資源與空間
對象：12 – 24歲年青人
任務一：認識青少年情緒服務
前往屋企、學校或工作地點附近的其中一間合作社福機構（觀塘區），向職員拿取或出示 任務卡，進行約5分鐘的小任務。
完成後，職員會給你任務完成卡，讓你連同任務卡一同打卡拍照
觀塘區支援青少年情緒服務包括：
– 賽馬會平行心間 (社區版)
– 綜合青少年服務中心
– 精神健康綜合社區中心
任務二：瀏覽網上青年支援平台
追蹤以下兩個為青少年提供的網上情緒支援IG平台，並讚好各平台 1 則貼文。
「OPEN 噏 」網上情緒支援平台
明愛連線TEEN地 – 網上青年支援隊
任務三：身心靈度高磅重
放鬆一下，從認識自己開始。
點擊下方按鈕，用兩分鐘填寫「心靈磅重機問卷」，幫你的壓力值打打分。
完成後記得截圖結果，上傳到任務連結，就完成啦！
你的心，也值得被好好照顧
任務四：為情緒找個出口
做運動可以令大腦分泌「快樂荷爾蒙」，幫助放鬆心情。 帶上任務卡，到戶外動一動，在你覺得最能釋放壓力的地方拍張打卡照，記錄這份努力！
任務五：讓心靈充充電
去一個讓你感到自在的地方，例如：公園、海邊或郊外，輕鬆地散步、深呼吸、放空一下，重新連結內在的平靜與力量。
記得帶任務卡拍張照，留住這個屬於你的療癒時光！